23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – ustanowiony w 2001 roku przez Ministra Zdrowia. To ważna data, która przypomina, jak poważnym wyzwaniem zdrowotnym i społecznym jest depresja. Według danych Światowa Organizacja Zdrowia depresja należy do najpoważniejszych chorób na świecie i jest jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Depresja może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Często rozwija się stopniowo, odbierając energię, radość życia i poczucie sensu. Objawia się uporczywym smutkiem, utratą zainteresowań, trudnościami ze snem i koncentracją, poczuciem winy, beznadziei, a w najcięższych przypadkach – myślami samobójczymi. To choroba, którą można i należy leczyć. Kluczowe znaczenie ma dostęp do rzetelnej wiedzy, profesjonalnego wsparcia oraz edukacja otoczenia.
SGMK: od analizy do działania
Szkoła Główna Mikołaja Kopernika aktywnie angażuje się w działania z zakresu suicydologii, łącząc badania naukowe z praktyczną edukacją i wsparciem środowisk lokalnych.
W latach 2024-2025 SGMK realizowała projekt „Suicydologia – analiza stanu wiedzy oraz kampania edukacyjna”, finansowany ze środków Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego.
Dwa lata intensywnej pracy – konkretne rezultaty
W ramach projektu:
- stworzono specjalistyczny portal wiedzy suicydologa.sgmk.edu.pl,
- opracowanie blisko 1500-stronicowego raportu naukowego,
- przeszkolenie ponad 6 000 osób w 72 miastach w całej Polsce,
- realizacja i promocja podcastu „Jestem tu, jeszcze”, który osiągnął ponad 100 000 odsłon,
- przygotowanie i wydanie 350-stronicowej monografii naukowej „Suicydologia. Między analizą a działaniem”.
Wyniki badań pokazały m.in., że aż 87% nauczycieli w Polsce nigdy nie brało udziału w szkoleniu z zakresu suicydologii, a 10% dzieci i młodzieży nie ma osoby, z którą mogłoby porozmawiać w trudnych momentach. Dane te potwierdzają, jak ogromna jest potrzeba systemowych działań edukacyjnych i profilaktycznych.
Rezultaty projektu były prezentowane m.in. na Forum Ekonomicznym w Karpaczu, Uniwersytecie Jagiellońskim, Uniwersytecie Gdańskim i w wielu innych ośrodkach naukowych.
Edukacja jako fundament profilaktyki
Działania SGMK w obszarze suicydologii pokazują, że skuteczna profilaktyka wymaga współpracy środowisk naukowych, edukacyjnych i społecznych. Upowszechnianie wiedzy, szkolenia dla nauczycieli i rodziców, dostęp do rzetelnych materiałów oraz budowanie świadomości społecznej to kluczowe elementy systemu wsparcia.
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to moment refleksji, ale także przypomnienie, że troska o zdrowie psychiczne powinna być obecna w debacie publicznej przez cały rok. SGMK deklaruje gotowość do dalszego rozwijania działań badawczych i edukacyjnych w tym obszarze.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia potrzebuje wsparcia, warto skorzystać z bezpłatnych form pomocy:
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji – tel. 22 594 91 00 (środa–czwartek, 17:00–19:00)
- Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym – tel. 116 123 (poniedziałek–piątek, 14:00–22:00)
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – tel. 116 111 (24/7)
- ITAKA – Antydepresyjny Telefon Zaufania – tel. 22 484 88 01 (poniedziałek–piątek, 15:00–20:00)
Rozmowa może być pierwszym i najważniejszym krokiem. Nie trzeba mierzyć się z kryzysem samemu.
